余分な糖分をブロックしてくれるダイエットサプリの【ロカボニスタ】。
最近SNSや女性向け雑誌にも沢山載っていますよね。
糖質をブロックする【すいおう】【α-リポ酸】が有名な成分ですよね。
そんな有名な成分よりも私が気になった成分が【緑茶とコーヒー豆】なんです！
糖質をブロックするロカボニスタの中に含まれているこの2つの脂肪燃焼サポート成分。
この2つの成分って本当に脂肪燃焼をサポートするような効果があるのでしょうか？
しっかり調べて記事にまとめます！
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ロカボニスタの緑茶って？
昔から緑茶を好んで飲んでいる人が多いと思います。
緑茶は色々な種類のものが多いので、ついつい選ぶのも迷いますよね。
特に薄めや濃いめなど、緑茶の濃さを楽しんで飲んでいる人も多いかと思います。
緑茶には【カテキン】が沢山入っているのはもちろんご存知ですよね。
このカテキンが身体に良いのはよく聞きますが、詳しい効果を知らない人も多いはず！
その中の一人が私なんですけどね（笑）
カテキンには種類があって、ロカボニスタに入っているカテキンは【ガレート型カテキン】なんです。
このガレート型カテキンは脂肪とコレステロールの吸収を抑制する効果があるんですよ。
ガレート型カテキンの効果って？
ガレート型カテキンの効果には先程言った効果を含め2つの効果があるのを見つけました。
- 脂肪とコレステロールの吸収を抑制する効果
- 脂肪細胞を活性化する効果
それぞれの効果を詳しく書きますね。
脂肪とコレステロールの吸収を抑制する効果
1つ目は【脂肪とコレステロールの吸収を抑制する効果】です。
脂肪は【リパーゼ】という消化酵素によって体内に分解されて吸収されます。
このリパーゼをガレート型カテキンがブロックすることで、脂肪の吸収を阻害。
体内に脂肪とコレステロールの吸収を抑制でき、余分に脂肪がつかないようにします。
ということは緑茶を飲むことで、痩せやすい身体に変化できるってことですね。
脂肪細胞を活性化する効果
2つ目は【脂肪細胞を活性化する効果】です。
ガレート型カテキンによって脂肪細胞が活発になり、脂肪を燃焼しやすい状態にします。
脂肪の燃焼自体をガレート型カテキンが行うのではなく、脂肪燃焼をいつでもしやすくする効果があるってことですね。
ということは、ガレート型カテキン自体に脂肪燃焼効果は無いってことになります。
しかし結果的に脂肪が燃焼しやすい状態になるので、脂肪燃焼サポートは出来ていると言うことです(*´∀｀*)
コーヒー豆の成分
コーヒー豆ダイエットが最近ブームになっていますよね。
コーヒー豆のお菓子もちらほら見かけるようになりました。
それにコーヒーショップが何軒もあるように感じるのは私だけでしょうか（笑）
それだけ今、コーヒーが注目されているってことですよね。
コーヒー豆って実は様々な成分が入っているって知っていましたか？
- カフェイン
- ポリフェノール
- タンパク質
- 食物繊維
この5つの成分が入っているのを知った時かなり驚きましたね。
カフェインとポリフェノールは有名ですが、タンパク質や食物繊維まで入っているなんて！
ロカボニスタにはこの4つの中のポリフェノールである【クロロゲン酸】に注目しました。
クロロゲン酸の効果って？
クロロゲン酸の効果を見ていると、2つの効果を見つけました。
- 脂肪の溜め込みを抑制する効果
- インスリンの分泌を抑制する効果
それぞれの効果を詳しく書きますね。
脂肪の溜め込みを抑制する効果
1つ目は【脂肪の溜め込みを抑制する効果】です。
クロロゲン酸が糖質の吸収を阻害し、体内に脂肪を溜め込むのを抑制します。
糖質は、体内に入ると余分な糖質は脂肪へと変わり体内に蓄積されます。
糖質の吸収を抑制することで、体内への脂肪の生成を抑制できます。
また、脂肪代謝を活性化する働きもあるので体内の脂肪自体も軽減できます。
インスリンの分泌を抑制する効果
2つ目は【インスリンの分泌を抑制する効果】です。
クロロゲン酸が、血糖値の急激な上昇を抑制することでインスリンの分泌を抑制します。
結果的に、糖尿病の予防にも効果的ですし余分な脂肪を蓄積させない効果もあります。
脂肪を燃焼させる効果はありませんが、コーヒー豆には脂肪の代謝をアップさせる効果があるってことですね。
まとめ
ロカボにスタに含まれている、【緑茶】と【コーヒー豆】について調べました。
どちらも脂肪を燃焼する効果はなかったものの、脂肪燃焼へのサポートが出来る効果はありましたね。
また、2つとも摂取することで脂肪の蓄積を妨げる効果もあるのでダイエットに向いている成分でした。
緑茶もコーヒーもカフェインが入っているので、飲み過ぎには注意する必要がありますね。
ロカボニスタのようにサプリメント自体に含まれている方が、1日分の摂取量を守れるので良いのではないでしょうか。
ロカボニスタの口コミはこちらにまとめています。
→ロカボニスタで痩せるのは不可能？口コミを75件調べて実際に飲んで確かめてみた！
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